Alterseignung
Inneres Echo ist ab 16 Jahren
Diese Seite erklärt transparent, warum Inneres Echo im App Store mit 16+ eingestuft ist und welche Inhalte dahinterstehen.
Warum 16+?
Inneres Echo begleitet Menschen im Alltag mit psychischer Belastung. Dabei geht es regelmäßig um ernste, reale Themen — Stimmung, Angst, Impulse, Zwänge und das Erkennen und Abfedern von Krisen. Solche Inhalte sind nach unserer Einschätzung und nach den App-Store-Standards für ein reiferes Publikum ab 16 Jahren geeignet.
Jünger als 16?
Wenn du jünger als 16 bist und Unterstützung brauchst, richte die App am besten gemeinsam mit einer erwachsenen Vertrauensperson (Eltern, Behandler:innen) ein — über Apples Familienfreigabe ist das problemlos möglich. Du bist es wert, dass jemand an deiner Seite ist. In akuter Not gilt: sofort Hilfe holen (siehe unten), keine App ersetzt das.
Welche Inhalte kommen vor?
Häufig: Hilfen zum Umgang mit der eigenen psychischen Gesundheit (Selbstfürsorge, Tagesstruktur, Stimmungs- und Befindens-Reflexion). Im Krisen-Bereich werden Themen wie seelische Not bis hin zu Selbstverletzung und Suizidgedanken behutsam und unterstützend angesprochen — immer mit dem Ziel, zu entlasten und auf Hilfe zu verweisen, niemals reißerisch oder anleitend.
Ermutigung ohne Druck
Es gibt sanfte Erfolgs-Zähler — etwa „Für dich da"-Tage oder Tage ohne Selbstverletzung. Sie sind bewusst scham-frei gestaltet: Ein Rückschlag löscht nichts, es gibt keine „rote Null" und keinen erzwungenen Reset. Ermutigung statt Leistungsdruck — gerade weil harte Streak-Mechaniken bei psychischer Belastung schaden können.
Was die App ausdrücklich NICHT enthält
Keine sexuellen oder nackten Inhalte. Kein Glücksspiel, keine Lootboxen, kein Wettstreit gegen andere Nutzer:innen. Keine Kalorien-, Diät- oder Gewichtsverlust-Inhalte — der Umgang mit Essen und Körper ist bewusst druckfrei und ohne Zahlenjagd gestaltet.
Kein Medizinprodukt
Inneres Echo ist eine Alltagsstütze — kein Medizinprodukt und kein Ersatz für Therapie, Beratung oder ärztliche Behandlung. Die App stellt keine Diagnosen und verspricht keine Heilung. Sie ersetzt im Notfall keine professionelle Hilfe.
In einer akuten Krise
Wenn du oder jemand in deiner Nähe in akuter Gefahr ist, hol dir sofort Hilfe — keine App ersetzt das:
- 112 — Notruf
- 0800 111 0 111 — Telefonseelsorge (kostenlos, rund um die Uhr)
- 116 111 — Nummer gegen Kummer, Kinder- & Jugendtelefon (kostenlos)
Fragen zur Einstufung? info@inneres-echo.com